narazie to wszystko jem z przyjemnością, a efekty widać - duży brzuch spadł, mięśnie ładnie rosną teraz mam zamiar kupić drążek i zacząć ABS 2 robić, jestem w trakcie A6W ale wole ABS
[...] Obiecuję, że posprzątam jak mi pomożecie :D a z tą lewatywą to poważnie? %-) nie widzi mi się jakoś :D nigdy nie miałem i nie chcę mieć chyba :( Możliwe, że to genetycznie? bo jak patrzyłem na zdjecie z dzieciństwa to byłem chudy i miałem też taki duży brzuch :D jak dziecko z afryki :P Zmieniony przez - qwerty69 w dniu 2012-06-25 17:41:55
Chodzi o to że stosowałem dietę,biegałem,chodziłem na siłownie ale efektów nie było wiec ułożyłem nowa dietę i trening,bo zależy mi na zruceniu tłuszczu,czyli chodzi mi tylko o cm. Po prostu mam duży brzuch, tyłek i klatę... I nie wiem jaki trening mam wykonywać Zmieniony przez - wislakrk w dniu 2008-05-14 22:37:11
Właśnie ja zawsze miałem duży brzuch... Tylko, że to chyba było przez to, że miałem strasznie spowolniony metabolizm. Teraz będę kręcił aero po treningu i dodam kcal :-)) Najwyżej jak na tegorocznej masie bardzo się zaleje to będę miał nauczkę na przyszłość :-D
jakoś te łapy dziwacznie mu wychodzą na fotach.bicek krótki,przedramię małe,plecy niekształtne,duży brzuch.życzę mu powrotu do formy bo jest nie najlepiej
[...] (poza poszerzeniem i krętym przebiegiem naczyń żylnych - mały żylak) USG jamy brzusznej - wątroba z cechami niewielkiego stłuszczenia (rok temu zacząłem ćwiczyć, bo za duży brzuch się zrobił i wątroba była mocno otłuszczona, obecnie o niebo lepiej po roku ćwiczenia). Kolega instruktor podpowiadał mi dzisiaj, że warto byłoby co 2-3 miesiące [...]
[...] po prostu dobrze wyglądać. Teraz po mnie za bardzo nie widać mięśni gdyż jestem tłusty, chcę wybić mięśnie na wierzch i poprawić sylwetkę, zamiast cycków mieć mięśnie, bo gdy schudnę to wiem że skóra będzie na mnie wisiała więc chodzi mi o to by budować mięśnie ale też chcę schudnąć bo mam dosyć duży brzuch i boki. Co mi w takim razie polecicie?
ey ja 4-5jajek to na raz wciągam w jajecznicy/sadzonych, gotowane 3-4 ale ja mam duży brzuch więc ok jednak jeśli to na 2 posilki to wrzucilbym do tego troszke odzywki bialkowej/twarogu w ostatecznosci i płatków z 90-100g
[...] nie jestem szkapą w siebie w klasie mam kolesi owiele bardzie kościstych cos tam jeszcze tego mięśnia zostało.. pozatym żołądek się nie zmniejszył i jak się najem to mam duży brzuch i wlasnie co do tego brzucha... czy jak ejstem na diecie tłuszczowej to zmniejszy mi się żołądek po jakimś czasie czy popsortu trzeba mnej jeść żeby go nie [...]
żeby wyprzedzić pytania ala 'żle jesz'. Rok temu moja waga 96 kg, 43,5 cm biceps , 67 udo, 89 pas . Poprostu ostatnio życie dało mi w kość i troche się schudło. Nigdy nie brałem mocnych dawek. Sport też nie pozwala na 100% zajęcie się siłownią- która jest ważnym uzupełnieniem. Kloper->przy twoim wzroście 190cm i 41cm w bicepsie - słabiutko . [...]